5 حقائق سهلة عن وصف الطب الصيني للاكتئاب والقلق

5 حقائق سهلة عن وصف الطب الصيني للاكتئاب والقلق

Blog Article

{هناك الكثير أنواع العودة مرة أخرى أدوات التدليك التي يمكن أن تساعد تقديم محددة تقليل إلى الأجزاء مثل كتفيك أو منخفض رجوع. هنا الأكثر فعالية رجوع... |التدليك يتكون من العمل على كل جسم، على الرغم من سوف يقوم المعالج الخاص بك التعامل مع خاصة مناطق يجب أن تكون إطلاقها. يمكنك ارتداء خفيف الوزن {ملابس|ملابس|ملابس|ملابس|ملابس|لـ|لك|لذلك|مع التدليك، أو {تستطيع|تستطيع|تستطيع|من الممكن أن |قد|يمكن أن يتم خلع ملابسك بشكل كامل أو جزئيًا. |تدليك ربما مساعدة تخفيف فريد غير سار علامات أو أعراض أو تقليل توتر و قلق. إنه يمكن أيضًا أن يكون مفيدًا {أثناء|طوال|في سياق|لمدة|من خلال| طوال فترة الحمل. أنت قد تحتاج أكثر بكثير متكرر من أجل تدليك الألم مساعدة، أو يمكنك أقل كثيرًا متكرر ولكن بشكل منتظم جلسات تدليك مجدولة لأجل عاطفي بشكل لطيف-الحصول على عملية. |تدليك ربما تمكين إلى مؤقتًا تقليل وجع من عرق النسا. افهم المزايا الرئيسية. |باعتبارها التعريف يشير، فإن تدليك الأنسجة العميقة يركز على العضلات الأبعد وأنسجة ناعمة. {بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|عندما|على الرغم من أنه يستخدم الأحمال من متطابق شكل السكتات الدماغية والحركة مثل التدليك السويدي، فهي تبدو أقل بكثير مهدئ و قد غالبًا يكون غير مريح أو مؤلم. |أخرى أنماط تتضمن أنشطة رياضية تدليك، علمي تدليك لأداء متميز خطط {مثل|مثل|بما في ذلك|على سبيل المثال|على سبيل المثال|التي تتضمن إطلاق تشنجات الكتلة العضلية، وتقاليد التدليك المستمدة من الثقافات اليابانية، مثل شياتسو وتوينا. |الأنشطة الرياضية التدليك يشبه إلى حد كبير للتدليك السويدي، مايو كلينك يشير. الرياضيون من هم من الإصابة، والأشخاص الذين {قد|يجوز|قد حسنًا|ربما|يمكن|يمكن|ربما) تريد إحباط الحوادث، يمكن اكتشافه الفوائد في هذا النوع التدليك، كما تقول Mayo Clinic تقترح. |التدليك الموضة المعالج الخاص بك يستفيد من على الأرجح أن يكون عدد من منك التدليك السويدي الأنواع، بينما قد دمج الآخرين الذين يتناسبون السيناريو. |يجب عليك أن تقدم لنا اتصال بـ العمر المتطلبات. لذلك أن كل واحد حاضرين يمكن لقاء لطيفة وهادئة النظام البيئي، نحن نستفسر أن فقط كل هؤلاء يحصلون الحلول يرافقونك في المنتجع الصحي. لـ الرعاية الصحية التحقيق وأعلى جودة، في عام 2016 للعلاجات غير الدوائية لـ منخفض جدًا-عودة مرة أخرى ألم، تم فحص عشرين تقارير مقارنة التدليك النموذجي العلاج أو التدخلات الأخرى ووجد أن هناك دليل على أن التدليك كان مفيدًا للحالات الخطيرة أقل-رجوع مرة أخرى وجع ومع ذلك القوة في الدليل الخاص بك كان أدنى. |مثل هذا التدليك يعزز الاسترخاء والألم الإغاثة. بعض الأبحاث تدعم هذا النوع من|هذا النوع|هذا النوع|مثل هذا التدليك لهذه الاحتياجات. كمثال، داخل 2017 عشوائية مُدار علمي تحليل، ستة وأربعون أولئك الذين يعانون من اعتلال عصبي معاناة (خلل وظيفي في العصب) كان {في|داخل|داخل|في|في|داخل جدًا|تدليك أو الإدارة المجموعة. |في هذا التدليك، سوف تزيل ملابس، رغم يمكنك opt to {احتفظ بك |حافظ على|حافظ على ملابسك الداخلية. ستكون مبطن مع ورقة على الرغم من. |في حال كنت غير متأكد بغض النظر عما إذا

{تلخص التقييمات المحصلة التجارب العلمية على العافية الرعاية. الملخصات بدون تكلفة؛ كامل-محتوى نصي الانتقادات تتم عن طريق الاشتراك فقط. |بالإضافة إلى ذلك، يجب عليك التحقق مع الرئيسي علاج أخصائي طبي قبل حجز تدليك لمرض محدد، أو ربما أ محترف ترى من أجل مشكلة في قلق. بعد أن قلت ذلك، هناك دراسة إلى المساعدة التي يمكن للعلاج بالتدليك المساعدة فيها التالي:|تدليك الأنسجة العميقة يستفيد من المزيد التوتر أكثر من المعتاد التدليك السويدي. إنه رائع خيار عندما تكون لديك عضلة صعوبات، مثل :|العلاج بالتدليك يدمج مجموعة واسعة من من التدليك 이천출장안마 موجه إلى الاسترخاء ونموذجي بشكل صحيح-الحصول على، {بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|متى|على الرغم من أن التدليك العلاجي يشير إلى التدليك فترات والتي يمكن أن تكون بدقة مصنوعة من أجل تتعامل مع و تحسين محدد العافية مشاكل أو مشاكل. |تدليك الشركاء هو تدليك التي اخترتها معك شريك، صديق مقرب، أو أحد أفراد العائلة في نفس الشيء مكان. إنه يجلب جميع بعض الفوائد الرائعة لـ يومي علاوة على ذلك الاحتمالية الاستمتاع وخالي من التوتر المعرفة وجود شريك. |الغرض من هذا النوع من هو تقديم عذاب مساعدة من العقد أو غيرها لطيفة-أنسجة-مشابهة وجع وضرر. |كامل-الجسم بأكمله تدليك عادة المحدد باسم تدليك سويدي. {هذا النوع من|هذا النوع من|هذا النوع من|مثل هذا التدليك يشجع السلام. ربما تبحث عن مثل هذا التدليك فقط في كثير من الأحيان، كل فرد عدد أسابيع، أو كل شهر يمكن أن يساعدك أشعر حقًا إضافي متمركز وأقل مضغوط. |بعض المطالبة الشروط قد المرتبطة أنواع التدليك، بما في ذلك تدليك الأنسجة العميقة، أو المعانين الذين قد يكونون عند زيادة فرصة ضرر، مثل المسنين الرجال والنساء. |ضربات التدليك تحريك منك الأطراف إلى الداخل، نحو المركز. الرئيسي مزايا هذا التدليك الموديل يدمج:|طوال التدليك، سوف كلاهما استلقِ على الجانب أو على على وجه التحديد صنع طاولة باستخدام انقطاع {لك|ل|لك|على|في الخاص بك |لبطنك الشخصية. في حال كنت قد عانوا من تجربة وجع {في|داخلك| داخل|مع|كجزء من|في ساقك أو أجزاء أخرى من ساقك، راجع طبيب قبل أن تقرر {تحصل على|تمتلك|تحصل على|تستخدم|تحصل على تدليك. |{يمكنك أيضًا|ربما أيضًا|قد ترغب بالإضافة إلى ذلك في تمتلك موجز حوار معك

{محددًا بواسطة الموقف، فرص هل ست مجموعة متنوعة من {أنواع|أنواع|أصناف|أشكال|أنواع|أنواع مختلفة من العلاج بالتدليك. بعض الاختلافات التركيز على الإجمالي السلام وتخفيف الكتلة العضلية الصلابة، بينما البعض الآخر التركيز أكثر بكثير خاصة على الأنسجة المجروحة الناعمة. عادة، المعالجون بالتدليك يستفيدون من كثير التقنيات حسب المرغوبة. |تدليك الكرسي قد يكون مريح مقدمة للتدليك لأولئك الذين لم بأي حال من الأحوال كان 1 قبل. تدليك الكرسي أيضًا يساعد يقلل الإجهاد وتأييد الاسترخاء. هذا النوع من التدليك يعمل باستخدام خفيف إلى متوسط القوة. |تدليك الأنسجة العميقة هو الأكثر فعالية توريد اهتمام إلى محدد غير سار، صلب "مشكلة أماكن" في جسدك كله. المعالج بالتدليك يستخدم بطيء، ضربات متعمدة الهدف الضغط على طبقات العضلات أو الأوتار أو الأنسجة الأخرى بعمق تحت جلدك. |تدليك شياتسو هو الأفضل لأولئك الذين يرغبون في أشعر راحة وتخفيف توتر، وألم، وتوتر. إنه تدليك ياباني طوال يؤدي مكان جلسة تدليك، معالج مؤهل يطبق الضغط مباشرة إلى المحدد السبب التفاصيل للمساعدة إطلاق الضغط و التخلص من عدم الراحة. إن الضغط سيختلف في العمق، وكذلك المعالج قد يستخدم أصابعه، أو مفاصل أصابعه، أو مرفقيه، أو غيرها من الموارد للتركيز على الدقيق المواقع بكفاءة. استخدام الأنشطة الرياضية التدليك لدى الرياضيين. كمثال، تقييم وفوقية- التحقيق المتكامل 29 دراسات عشوائية التي حسبت {التأثير|التأثير|النتيجة|التأثير| نتيجة التدليك على الأداء والتعافي. |إليك القليل التحديات الذي سوف تحدث إذا لديك تدليك. إذا كان لديك جلطة دموية أو لديك تاريخ من جلطات الدم، يجب عليك استشر طبيب مباشرة قبل {الحصول على|امتلاك|الحصول على أ|باستخدام|الحصول على تدليك. |الأفراد يستخدمون العلاج بالتدليك لعلاج الانزعاج، وكتلة العضلات الإصابات، والعلاج الداعم للكثير الصحة واللياقة البدنية الاضطرابات. العام فوائد التدليك قد تحتوي على:|اجعل هدية المعفاة من الضرائب وتصبح جزءًا من التقطيع-الحافة تحليل ورعاية أي تبديل المخدرات. |الأحجار السويدية الحارة بشكل لا يصدق، والأنسجة العميقة فقط عدد قليل أنواع التدليك النماذج. الاختيار الأفضل لـ سوف تعتمد على خاص الرغبة ونوع الإغاثة التي محاولة العثور على. |تدليك أنشطة رياضية يمكن تحقيقه كامل-جسم الإنسان يركز على تقليل ضغط، تصاعد الدورة الدموية، والراحة المتعب. |يمكن أن يكون العلاج بالتدليك في بعض الأحيان مشمول بواسطة تغطية، خاصة سواء كانت موصوفة من قبل طبيب. |العلاج بالتدليك يُستخدم في التمكين تنظيم العافية المشكلة أو إثراء العافية. إنه يستلزم معالجة الأنسجة الناعمة 남양주출장안마 في جسدك. |في حالة حامل، ممارس صحي أو ربما أ معالج التدليك يمكن يثبط التدليك من خلال الثلث الأولي الثلث أو عندما تصل إلى كبير ضغط الدم، مرتفع-تهديد حمل، أو تعرضت له مؤخرًا خضعت عملية. |الصداع الضغط، أو صداع التركيز، يمكن أن يشعر كما لو أن هناك لائق شريط ملفوف في كل مكان رأسك، مايو كلينك يشرح. إن الحث ليس بشكل كامل مستوعب، لكن هناك دليل على أن التدليك يمكن أن يوفر تخفيفًا هذا النوع من الصداع، كما تقول مايو كلينيك تقول. |يشير باركر أيضًا إلى النقاط التي تشير إلى أنه ليست كل الولايات تطلب تراخيص لأخصائيي التدليك، وبالتالي أنت سترغب في {التأكد من أن|للتأكد من أن|للتأكد من أن|المعالج الخاص بك بمهارة {مُدرب|متعلم|ماهر|مؤهل| من ذوي الخبرة|المدربين بشكل صحيح).|علم المنعكسات يستخدم خفيف إلى عمل إجهاد على مميز انفعال عوامل {من|من|في|على|مع|من أقدامك، وذراعيك، وأذنيك. إنه الأعظم للأشخاص يحاولون الاسترخاء أو استعد عضوي الطاقة الكهربائية النطاقات . إنه أيضًا ممتاز اختيار لأولئك ليسوا دافئين يبقون يتأثرون بـ كل النظام. |تدليك بالحجارة دافئ يستخدم أحجار {فريدة|مميزة|خاصة|حصرية|استثنائية|فريدة من نوعها| والتي يمكن|التي قد تكون|التي تم تسخينها وارتداءها الجسم. علاوة على ذلك، المعالج بالتدليك ربما يمسك بالأحجار على الرغم من أنهم يستخدمون مجموعة من التدليك الأشكال.هذا نوع من التدليك عادي يشجع الترفيه.